हंटियानफेन कैसे खाएं

हन्तियानफेन कैसे खाएं? इंटरनेट पर खाने के सबसे लोकप्रिय तरीके सामने आए हैं!

पिछले 10 दिनों में, हंटियन पाउडर अपने कम कैलोरी और उच्च फाइबर गुणों के कारण स्वस्थ आहार में एक गर्म विषय बन गया है। चाहे वे वजन घटाने वाले लोग हों या स्वास्थ्य प्रेमी, वे सभी हंतिआन पाउडर खाने के रचनात्मक तरीके तलाश रहे हैं। यह लेख इंटरनेट पर हान तियान फेन के गर्मागर्म चर्चित खाने के तरीकों को सुलझाएगा, और संरचित डेटा प्रदान करेगा ताकि आप इस "आहार फाइबर के राजा" को खाने के विभिन्न तरीकों में आसानी से महारत हासिल कर सकें।

1. पिछले 10 दिनों में हंटियन नूडल्स खाने के लोकप्रिय तरीकों की रैंकिंग सूची

2. लोकप्रिय खाने के तरीकों का विस्तृत विश्लेषण

1. हंटियन जेली (इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय)

तैयारी बिंदु: 5 ग्राम हंटियन पाउडर + 500 मिलीलीटर पानी उबालें, रस या फलों के टुकड़े डालें और 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। ज़ियाहोंगशू उपयोगकर्ता "हेल्दी लिटिल शेफ" के मैंगो कोल्ड जेली ट्यूटोरियल को 100,000 से अधिक लाइक मिले।

2. हंटियन मिल्क जेली (इंटरनेट पर एक हॉट पसंदीदा)

रेसिपी अपग्रेड: पानी की जगह दूध/नारियल के दूध का उपयोग करें और थोड़ी चीनी का विकल्प मिलाएं। स्टेशन बी के फूड यूपी मालिक "एनिक" द्वारा माचा कोल्ड मिल्क जेली का वीडियो 500,000 से अधिक बार देखा गया है।

3. ठंडा सलाद (हल्के भोजन के लिए पहली पसंद)

नवोन्मेषी संयोजन: जमे हुए हंटियन को क्यूब्स में काटें और चिकन ब्रेस्ट, एवोकैडो, आदि के साथ मिलाएं। ज़ीहु का "स्लिमिंग रेसिपी" कॉलम इसे "समर नेगेटिव कैलोरी पैकेज" के रूप में सुझाता है।

3. हन्तियन पाउडर के पोषण संबंधी आंकड़ों की तुलना

4. विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित खाने के 3 रचनात्मक तरीके

1.हंटियन जेली: सिचुआन नेटिज़ेंस द्वारा बनाया गया एक उन्नत संस्करण, मिर्च के तेल और सिरके के साथ, ताज़ा और चिकनाई रोधी।

2.ठंडे मौसम का हलवा: जापानी लोकप्रिय खाने की विधि, अच्छा दिखने के लिए स्तरित

3.ठंडा मोती: दूध वाली चाय का विकल्प, ब्राउन शुगर के साथ पकाया जाता है और चबाया जाता है।

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. अनुशंसित दैनिक सेवन 10 ग्राम से अधिक नहीं है

2. गर्भवती महिलाओं और संवेदनशील पेट वाले लोगों को सावधानी के साथ उपयोग करना चाहिए

3. पर्याप्त पेयजल की आवश्यकता है (कम से कम 2000 मि.ली./दिन)

पिछले सप्ताह में, Weibo पर #Hantianfenshuangshuang विषय को 80 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है, और 12,000 नए जिओहोंगशू-संबंधित नोट्स जोड़े गए हैं। जल्दी करें और स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के लिए इन लोकप्रिय तरीकों को आज़माएँ!